Co szkodzi zębom?

O prawidłowej higienie jamy ustnej słyszymy od najmłodszych lat. Dzięki zachowaniu jej zasad i odpowiedniemu dbaniu o uzębienie możemy utrzymać zdrowie jamy ustnej oraz ustrzec się wielu dolegliwości. Można w ten sposób powstrzymać próchnicę, usunąć bakterie i resztki pożywienia z powierzchni zębów, zapobiec powstawaniu ubytków czy nieświeżego oddechu. Jednak na zęby ogromny wpływ ma również to, co spożywamy. Słodzone napoje gazowane, picie alkoholu powodujące zmniejszenie wydzielania śliny, jedzenie twardych pokarmów, produkty spożywcze zawierające duże ilości cukrów prostych, to wszystko sprawia, że prawidłowa higiena jamy ustnej może nie wystarczyć. Sprawdź, co jest szkodliwe dla zębów, popraw stany jamy ustnej i odzyskaj zdrowe uzębienie.

Jakie produkty szkodzą zębom?

Chociaż może się wydawać, że najbardziej negatywny wpływ na zęby mają słodkie przekąski, to nie jedyne produkty wpływające negatywnie na stan jamy ustnej. Produkty bogate w cukry proste to także suszone owoce, które dodatkowo pod wpływem śliny staja się lepkie i z łatwością przyczepiają się do płytki nazębnej oraz wchodzą w przestrzenie międzyzębowe. Produkty te stanowią doskonałą pożywkę dla bakterii i sprawiają, że zęby mają znacznie większa podatność na uszkodzenia.

Niemniej szkodliwe bywają także owoce cytrusowe i kwaśne soki owocowe, które choć wspomagają zdrowie całego organizmu poprzez dużą zawartość witamin, zawierają też kwasy. Te natomiast mają negatywny wpływ na szkliwo zębów. Poważnym zagrożeniem dla zdrowych zębów będącym połączeniem kwasów, jak i cukru są napoje gazowane. Płynna konsystencja negatywnie wpływa nie tylko na kondycję zębów, ale też stan całej jamy ustnej.

Lista produktów, przez którą zęby mają większą podatność na uszkodzenia, jest dość długa. Znajdują się na niej także chipsy, które zawierają nie tylko duże ilości cukrów prostych i bardzo negatywnie wpływają na dziąsła. Zęby stają się podatne na powstawanie płytki nazębnej. Utrzymanie zębów w dobrej kondycji i dodatkowo wydzielanie śliny utrudniają też fast foody, makarony i białe pieczywo. Ich resztki w jamie ustnej stanowią idealną pożywkę dla bakterii i drobnoustrojów.

Stwarzanie sprzyjających warunków do rozwoju bakterii na zębach umożliwia również alkohol, który spowalnia produkcję śliny. Produkty zawierające cukier to zatem nie jedyne artykuły stojące na drodze do tego, aby mieć zdrowe zęby.

Czego nie lubią nasze zęby?

Aby zachować zdrowe uzębienie, nie wystarczy właściwa higiena. Niezwykle ważna jest też odpowiednia dieta. Nasze zęby nie lubią produktów, które zawierają duże ilości cukru. To właśnie różnymi pochodnymi tej substancji żywią się obecne w jamie ustnej bakterie. W wyniku metabolizmu drobnoustrojów powstają natomiast kwasy powodujące erozję szkliwa.

Zdrowiu jamy ustnej i zębom nie pomaga również zapominanie lub unikanie kontrolnych wizyt u stomatologa. Aby zachować zdrowe zęby, należy wykonywać przegląd stomatologiczny raz na pół roku. To bardzo ważne nawet wtedy, gdy nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Wiele schorzeń związanych z chorobami przyzębia, uszkodzenia szkliwa i początki chorób dziąseł rozwijają się niemal bezobjawowo. Nieleczone mogą mieć jednak poważne konsekwencje.

Na przeszkodzie do utrzymania pięknego uśmiechu znajduje się również kawa, herbata oraz palenie papierosów. Regularne picie tych napojów i palenie sprawia, że na zębach pojawiają się nieestetyczne przebarwienia i osady.

Co osłabia szkliwo zębów?

Szkliwo zębów stanowi ich naturalne zabezpieczenie, dlatego należy dbać o nie w sposób szczególny. Niestety na co dzień w naszej diecie można znaleźć wiele produktów, których spożycie wywołuje taki efekt, jak erozja szkliwa, a zęby stają się podatne na dolegliwości i uszkodzenia. Szkliwo w szczególności uszkadzają produkty bogate w cukry i kwasy. Warto ograniczyć więc spożywanie owocowych napojów słodzonych, ale też energetycznych, kwaśnych owoców i soków z cytrusów. Warto też mieć przy sobie gumę do życia bez cukru, która wspomaga przywrócenie prawidłowego poziomu pH w jamie ustnej i przyczynia się do remineralizacji szkliwa.

Szkliwu może też szkodzić zgrzytanie zębami i tzw. bruksizm. Obecnie dostępne są skuteczne metody leczenia tej przypadłości. Warto z nich skorzystać i tym samym wspomóc właściwą higienę jamy ustnej.

Jakie słodycze najbardziej niszczą zęby?

Mocne zęby nie lubią żadnych słodyczy, chyba że pozbawione są dodatku cukru. Jednak niektóre z nich są dla zębów szczególnie niebezpieczne. Należą do nich twarde cukierki, takie jak np. landrynki, które rozpuszczają się przez długi czas, dokładnie obejmując całą jamę ustną, w tym także wszystkie szczeliny pomiędzy zębami.

Bardzo szkodliwe są również różne słodycze lepkie i ciągnące, takie jak krówki, które przyklejają się do poszczególnych struktur w jamie ustnej i bez dokładnej higieny jamy ustnej po spożyciu takich słodyczy, bardzo ciężko jest się pozbyć zalegających resztek. Pamiętając o mocnych, zdrowych zębach, warto mieć przy sobie nić dentystyczną.

Czy od miodu psują się zęby?

Miód znany jest z wielu właściwości korzystnych dla zdrowia. Z jednej strony jest to produkt naturalny i bardzo pomocny w wielu schorzeniach i łagodzeniu różnych dolegliwości i sytuacji, takich jak np. różne stany zapalne. Z drugiej strony jednak warto pamiętać, że miód zawiera w swoim składzie cukry proste, w tym glukozę, sacharozę i fruktozę. Związki te działają na zęby dokładnie w ten sposób, co słodycze. Są więc idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii.